端午节过后，很多人开始频繁享用粽子。然而，粽子中的糯米成分可能会导致脾胃不适。为此，中科御方中医医学研究院提醒大家，如果出现脾胃积滞的情况，可以尝试按揉中脘穴和饮用陈皮茶。

中脘穴位于胸部正中线，脐上四寸处，是胃经的重要腧穴。按揉中脘穴可以促进胃肠的蠕动，有助于消化，从而缓解脾胃滞胀的症状。具体操作方法为：用指腹轻轻按压中脘穴，以顺时针方向旋转按摩，每次持续3-5分钟，每天进行2-3次。

而陈皮茶则是一种传统中药茶饮，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。制作方法简单：将适量陈皮放入杯中，添加沸水冲泡，焖泡5-10分钟后即可享用。陈皮茶不仅有助于助消化，还能有效缓解脾胃的滞胀问题。

中科御方中医医学研究院一直致力于传承和弘扬中医文化，希望通过健康知识的科普，让更多人了解按揉中脘穴和饮用陈皮茶的重要性。在此，我们与您分享科学的身体调理方法，与j9九游会一起，携手远离脾胃不适的困扰，享受健康生活！